anamura (anamura) wrote in oncobudni,
anamura
anamura
oncobudni

Categories:

Образ жизни,питание после ...

Наткнулась на хорошую статью на адекватном ресурсе.
Из минусов-длинная и англоязычная(переводчик помогает в этом вопросе).
Оригинал здесь
Советую прочитать.
В двух словах:
индекс массы тела 20-25
физические упражнения 30 мин 5 раз в неделю
в рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые , бобовые ;исключить мясо, молочные продукты,колбасы ,соль, плохие жиры
не курить
не пить больше 1 дозы (100 мл вина), а лучше вообще не пить.
Это позволяет снизить риск рецидива и увеличить продолжительность жизни.
Сижу уговариваю себя, что мясо плохо, трава хорошо)))
Tags: диета
Subscribe
promo oncobudni december 6, 2018 18:41
Buy for 5 000 tokens
Мой ТОП-5 стереотипов о раке. Зачем мы пишем комментарии. Мракобесие. Как я узнал/узнала о своем диагнозе. Моя история. Первый шок. Что я знала о раке до того, как оказалось, что у меня рак. Знакомство
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 104 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →