anamura (anamura) wrote in oncobudni,
anamura
anamura
oncobudni

Categories:

Образ жизни,питание после ...

Наткнулась на хорошую статью на адекватном ресурсе.
Из минусов-длинная и англоязычная(переводчик помогает в этом вопросе).
Оригинал здесь
Советую прочитать.
В двух словах:
индекс массы тела 20-25
физические упражнения 30 мин 5 раз в неделю
в рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые , бобовые ;исключить мясо, молочные продукты,колбасы ,соль, плохие жиры
не курить
не пить больше 1 дозы (100 мл вина), а лучше вообще не пить.
Это позволяет снизить риск рецидива и увеличить продолжительность жизни.
Сижу уговариваю себя, что мясо плохо, трава хорошо)))
Tags: диета
Subscribe

  • Прошу помочь советом

    Дорогие мои девочки (и мальчики тоже, конечно же)! Я врываюсь к вам с внезапной просьбой и надеюсь на вашу помощь. Сначала кратко о себе: меня…

  • Фитоэстрагены. Питание по Джейн Плант.

    Здравствуйте, уважаемые сообщники! Знаю, что тема фитоэстрагенов вообще, и питание по Джейн Плант,- в частности, уже поднималась в сообществе. Но,…

  • Питание для онкологического больного

    Здравствуйте! У моего отца неходжкинская лимфома, плазмацитома, два курса химии и противоопухолевых препаратов, вес в 45 кг при росте сейчас.…

promo oncobudni october 18, 12:24
Buy for 5 000 tokens
Ищу модератора сообщества. Обязанности: Модерация постов - проверка соответсвия правилам сообщества, корректности отображений фото-видео при наличии, проверка ссылок на надежность источников, проверка мединформации на соответсвие принципов доказательной медицины, проверка релевантности тегов,…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 104 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Прошу помочь советом

    Дорогие мои девочки (и мальчики тоже, конечно же)! Я врываюсь к вам с внезапной просьбой и надеюсь на вашу помощь. Сначала кратко о себе: меня…

  • Фитоэстрагены. Питание по Джейн Плант.

    Здравствуйте, уважаемые сообщники! Знаю, что тема фитоэстрагенов вообще, и питание по Джейн Плант,- в частности, уже поднималась в сообществе. Но,…

  • Питание для онкологического больного

    Здравствуйте! У моего отца неходжкинская лимфома, плазмацитома, два курса химии и противоопухолевых препаратов, вес в 45 кг при росте сейчас.…