Вопрос по коллагену.

Сегодня была у доктора. Решила возобновить походы в зал с тренером, плевать на диагноз, надоело бояться. Доктор поддержал. Т.к. раньше мне рекомендовалось высокобелковая и витаминизированная диета, спрашиваю "А что если буду принимать протеин?" Это ж белок по-нашему. А мясо я что-то не очень ем. Доктор сказал что противопоказаний нет, и ничего против не имеет.
Но вот возник вопрос. У меня купленный давно коллаген в капсулах. Брала для кожи-волос-ногтей и вообще. Это ж белок? Да ещё один из самых распостранённых. В желатине его много. Значит тоже можно? А то срок годности поджимает, а я хочу красоту навести постепенно. А то расслабилась. Что скажете? Доктора уже замучала своими вопросами не по сути, он уже нервничает ))))
Ещё бы про аминокислоты узнааать...