Средства от запоров.

Упражнение из тибетской гормональной гимнастики.

Массаж живота. Положив левую ладонь поверх правой, необходимо не спеша массировать живот по кругу, по направлению часовой стрелки (при движении в обратную сторону могут возникнуть сбои в работе кишечника). Такое воздействие улучшает пищеварение и помогает нормальному функционированию кишечника. Делать 30 раз утром не вставая с постели.

Если увеличивать диаметр кругов, можно легко сходить в туалет, если начинать с большого круга и уменьшать – можно улучшить состояние при поносе.

Мне помогало первые две недели, не могла не нарадоваться, потом перестало. Может организм привык, может быть что-то делала неправильно.

Совет из книги « Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» автор - Эндерс Джулия.

В случае затруднения дефекации рекомендуется создать удобный для запирательных сфинктеров угол – принять положение сидя на корточках. Вот что нужно сделать: сидя на унитазе верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим небольшую подставку.

Взяла маленькую скамейку из-под цветов, сажусь в эту позу, ноги на скамейку. Процесс проходит значительно проще и быстрее. И книга очень интересная и полезная)

promo oncobudni december 10, 22:59 75
Buy for 5 000 tokens
Немного поздновато, но хочу тайного Санту. Давайте отправлять друг другу открытки, а? С посылками не рискну (не люблю местную почту, в предпраздничные дни особенно), но открытка – это же проще? Пишем в комментарии – хочу, а в личку мне отправляем адрес с пожеланиями. Например, мои пожелания: если…

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded