egusia789 wrote in oncobudni

Category:

Средства от запоров.

Упражнение из тибетской гормональной гимнастики.

Массаж живота. Положив левую ладонь поверх правой, необходимо не спеша массировать живот по кругу, по направлению часовой стрелки (при движении в обратную сторону могут возникнуть сбои в работе кишечника). Такое воздействие улучшает пищеварение и помогает нормальному функционированию кишечника. Делать 30 раз утром не вставая с постели.

Если увеличивать диаметр кругов, можно легко сходить в туалет, если начинать с большого круга и уменьшать – можно улучшить состояние при поносе.

Мне помогало первые две недели, не могла не нарадоваться, потом перестало. Может организм привык, может быть что-то делала неправильно.

Совет из книги « Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» автор - Эндерс Джулия.

В случае затруднения дефекации рекомендуется создать удобный для запирательных сфинктеров угол – принять положение сидя на корточках. Вот что нужно сделать: сидя на унитазе верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим небольшую подставку.

Взяла маленькую скамейку из-под цветов, сажусь в эту позу, ноги на скамейку. Процесс проходит значительно проще и быстрее. И книга очень интересная и полезная)

Buy for 5 000 tokens
Buy promo for minimal price.

Error

Comments allowed for members only

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded