Страх как хочется, победить страх🧐😉

Напомню , Ксения рмж с2010, гормон без хера, в 2016 рецидив. Поймала себя на мысли, что все эти 9 лет я живу в страхе. Он может приходить раз в квартал, раз в пол года, или настигать меня и не отпускать до выяснения , если вдруг что-то заболело. Это выматывает. Каждый коль, странный результат анализа, прыщ во рту, пятнышко на коже, родинка, не объяснимый синяк - все это вызывает панику. Сейчас, например, эритроциты в общем анализе мочи и поясница тянет.. у меня, конечно, есть пара фраз и методов, которые меня успокаивают. От свекрови - «организм живет и в нем не может быть всегда все исправно»; от доктора -« у каждого свой рак»; молитвы, кстати, очень помогают ( никогда бы не подумала). Предполагаю что у всех, кого так или иначе зацепило, есть свои секреты, как себя успокоить ( ну хоть чуть). Какие у вас, поделитесь?🤗