Красота 😀

Всем добрый день! Вопрос наверно в первую очередь к женщинам, в особенностям к тем, у кого климакс наступил сильно досрочно (мне 33)
Как вы себя поддерживаете ? Кожу? Вес ? И все остальное?
Все это помимо лечения , конечно. Может кто-то уже в ремиссии и просто как-то особенно о себе заботится . Про то, что волосы вырастут , я понимаю. Я о другом. Может кто-то пьёт какие-то добавки , или что-то ест/не ест. Расскажите свои секреты.
Только прошу без «главное жизнь , а остальное не важно». У всех свои взгляды , я понимаю и разделяю это, но мне вот важны все аспекты.