onkonature (onkonature) wrote in oncobudni,
onkonature
onkonature
oncobudni

Categories:

ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ПЕРЕЖИЛИ РАК, ЖИВУТ ДОЛЬШЕ

Физически активные люди, которые пережили рак, живут дольше, установили американские ученые. Результаты новейшего исследования были опубликованы в журнале Physical Activity & Health.

Мнения о пользе физических упражнений для раковых больных были противоречивыми. Одни врачи опасались, что упражнения приведут к быстрому истощению выживших. Другие считали, что физические нагрузки будут способствовать повторному образованию опухолей. Многие же специалисты считали, что физические упражнения для большинства бывших раковых больных не несут никакой опасности.

В своей работе команда ученых из Гарвардской школы медицины и медицинской школы Университета Лойолы проанализировала информацию о 1021 выжившем раковом больном. Средний возраст участников составил 71 год на момент заполнения анкеты в 1988 году (через шесть лет после постановки диагноза). Анкеты включали вопросы о физической активности пациентов. Данные были обновлены в 1993 году.

За время исследований было зафиксировано 777 случаев смертельного исхода – 335 от рака и 190 от сердечнососудистых заболеваний.

Для анализа ученые поделили мужчин на группы, в зависимости от количества калорий, которые те сжигали во время физической активности. Затем сравнили полученные данные с показателями смертности. Специалисты также учитывали такие факторы, как индекс массы тела, диеты, ранняя смерть родителей и курение.

Как оказалось, риск смерти у мужчин, которые сжигали больше всего калорий за время упражнений (более 3100 калорий в неделю), был на 48% ниже, чем у мужчин, которые сжигали меньше калорий (500 калорий в неделю).

Более того, регулярная физическая активность была связана с низкими показателями смертности от сердечнососудистых заболеваний.

“Действительно, регулярные физические нагрузки уменьшали смертность, связанную как с раком, так и с другими причинами смерти”, - комментируют авторы исследования.

Ученые также обнаружили, что активный образ жизни людей способствовал повышению уровня инсулина, снижению воспалительных процессов, а также увеличению количества клеток иммунной системы, что благоприятно сказывалось на общем состоянии.

Таблица активности, ккал

Таблица активности
ПРИМЕР РАСЧЕТА
1. Ежедневная утрення зарядка 1 час = 182*7 = 1274
2. Ежедневная ходьба (5-6 км/ч) 1,5 часа = 215*1,5*7 = 2257
3. Общеразвивающие упражнения  3 р/н 1 час = 271*3 = 813
Итого: 4344 ккал в неделю
---------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! Особую осторожность в физичечкой активности следует соблюдать людям с меланомой (источник, источник). Необходим постоянный контроль за IGF-1.
Subscribe
promo oncobudni december 6, 2018 18:41
Buy for 5 000 tokens
Мой ТОП-5 стереотипов о раке. Зачем мы пишем комментарии. Мракобесие. Как я узнал/узнала о своем диагнозе. Моя история. Первый шок. Что я знала о раке до того, как оказалось, что у меня рак. Знакомство
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 24 comments